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🏃 건강생활실천지원금제 — 대상자 조건부터 신청방법, 포인트 적립기준과 사용처까지 한눈에 총정리
국민건강보험은 고혈압·당뇨병·비만 환자 수가 증가하고 고령화에 따른 사회·경제적 부담이 심각해짐에 따라 2021년 7월부터 '건강생활실천지원금제'라는 시범사업을 운영하고 있습니다. 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 드리고, 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선되는 정rjsrkd도에 따라 포인트를 지급하는 사업으로, 최대 12만원을 적립받을 수 있습니다.
건강도 챙기고 용돈도 버는 일석이조의 제도입니다. 신청 방법이 어렵지 않으니 지금 바로 확인해보세요.
✅ 건강생활실천지원금제 대상자 조건
시범사업에서는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 '예방형'과 일차의료만성질환관리 사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 '관리형'으로 구분하여 실시됩니다. 본인이 어느 유형에 해당하는지 먼저 확인하세요.
| 유형 | 대상자 조건 |
|---|---|
| 🟢 예방형 | 국민건강보험공단이 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 아래 조건 모두 충족 시 해당: ① 체질량지수(BMI) 25.0㎏/㎡ 이상 ② 혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 |
| 🔵 관리형 | 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자 중 최근 3개월 이내에 케어플랜이 수립된 사람 |
⚠️ 시범지역 확인 필수: 건강생활실천지원금제 시범사업 기간 동안은 참여 가능한 지역이 정해져 있으며, 시범사업 참여를 신청하는 당시 주민등록상 주소지가 해당 지역이어야 합니다. 예방형의 경우 기존 15개에서 50개 지역으로 확대되었습니다. 본인의 주소지가 시범지역에 포함되는지를 신청 전 반드시 먼저 확인하세요.
| 유형 | 시범지역 수 | 대상 연령 |
|---|---|---|
| 예방형 | 전국 50개 지역 | 만 20~64세 |
| 관리형 | 별도 지정 지역 | 고혈압·당뇨병 환자 |
💡 대상자 확인 바로가기: 참여신청 바로가기를 클릭하면 본인이 사업을 신청할 수 있는 대상자인지, 예방형 혹은 관리형 중 어느 사업을 신청할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 국민건강보험공단 홈페이지(nhis.or.kr)에서 로그인 후 즉시 조회 가능합니다.
📝 건강생활실천지원금제 신청방법
온라인·오프라인 두 가지 방법으로 신청할 수 있습니다. 스마트폰 사용이 익숙하다면 온라인 신청이 가장 빠릅니다.
| 방법 | 경로 | 특징 |
|---|---|---|
| 💻 온라인 ① | 국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr) → 건강생활실천지원금제 참여신청 탭 | PC·모바일 모두 가능 |
| 📱 온라인 ② | '건강보험25시' 앱 → 건강생활실천지원금제 참여신청 탭 | 앱에서 간편 신청 |
| 🏢 오프라인 | 시범지역을 관할하는 공단 지사 직접 방문 | 신분증 지참 필수 |
📋 온라인 신청 단계별 순서
- 🔍 대상자 확인 — 참여신청 바로가기에서 본인이 예방형·관리형 중 신청 가능한 유형 확인
- 💻 국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr) 또는 앱 '건강보험25시' 접속
- 🔐 공동인증서 또는 금융인증서로 본인 인증 후 로그인
- 📝 건강생활실천지원금제 참여신청 탭 클릭 → 신청서 작성 완료
- 📱 'The 건강보험' 앱 설치 → 스마트폰 만보기(보수계) 연동
걸음 수 포인트를 쌓으려면 모바일 앱('The 건강보험')에서 스마트폰 보수계를 연동해야 함 - 🎯 신청 완료 → 건강 실천 시작 → 포인트 자동 적립
⚠️ 관리형 추가 안내: 관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용하며, 핸드폰 사용이 어려운 참여자는 환자 등록한 의원에서 카드 발급 없이 진료비 차감이 가능합니다.
💰 포인트 적립 기준과 사용처
📊 유형별 포인트 적립 기준
| 유형 | 적립 활동 | 적립 기준 | 최대 적립 |
|---|---|---|---|
| 🟢 예방형 | 걷기 (1단계) | 50만 보 달성 시 1만원 포인트 지급 | 10,000점 |
| 걷기 (2단계) | 100만 보 달성 시 추가 1만원 포인트 지급 | 10,000점 | |
| 건강관리 프로그램 | 국립공원 치유프로그램 1회 2시간 이수 시 자동 적립 | 별도 적립 | |
| 🔵 관리형 | 걷기 | 일일 목표 걸음 수 달성 시 적립 | 단계별 적립 |
| 혈압·혈당 자가측정 | 혈압·혈당 자가 측정, 케어플랜에 따른 교육 이수 시 적립 | 단계별 적립 | |
| 건강지표 개선 | 혈압·당화혈색소 조절 또는 체중 감량 달성 시 추가 적립 | 추가 적립 |
📱 걸음 수 연동 방법: 모바일 앱(The 건강보험)에 걸음 수가 연동되지 않은 경우, 걸음 수에 대한 실천지원금 적립이 불가합니다. 반드시 앱 설치 후 보수계를 연동해야 걷기 포인트가 자동으로 쌓입니다.
🛒 적립 포인트 사용처
| 사용처 | 사용 방법 | 사용 조건 |
|---|---|---|
| 🛍️ 온·오프라인 가맹점 | 1만점 이상 적립된 포인트를 전환 신청하면 온·오프라인 가맹점에서 물품 구매에 사용 | 1만점 이상 적립 후 전환 신청 |
| 📱 모바일 상품권 | 포인트를 모바일 상품권으로 교환하여 사용 | 전환 신청 후 발급 |
| 🏥 진료비 차감 | 건강실천카드 및 포인트 차감시스템을 통해 의원 진료비 결제 시 자동 차감 | 관리형 해당 / 착(chak) 앱 필요 |
🚨 포인트 사용 주의사항: 포인트는 신청인 본인의 건강 실천에 따른 보상이므로 타인에게 양도하거나 가족이 대신 사용하는 것은 원칙적으로 불가능합니다. 1만점 미만인 경우 포인트 전환 신청 자체가 불가하니 꾸준한 실천이 중요합니다.
🔗 바로가기 링크 모음
- 국민건강보험공단 공식 사이트: http://www.nhis.or.kr/nhis/
- 건강생활실천지원금제 참여신청: http://www.nhis.or.kr/nhis/
- The 건강보험 앱: 앱스토어·플레이스토어에서 'The 건강보험' 검색
- 착(chak) 앱: 앱스토어·플레이스토어에서 '착 chak' 검색
- 문의: 보건복지부 건강정책과 ☎ 044-202-2809
- 국민건강보험공단: ☎ 033-736-3740
※ 본 포스팅은 보건복지부·국민건강보험공단 공식 자료를 바탕으로 작성되었습니다. 시범사업의 특성상 세부 규정·지역·포인트 기준이 변경될 수 있으니 nhis.or.kr 공식 홈페이지에서 반드시 재확인하세요.